Hypothermie voorkomen en behandelen
Hypothermie treedt op wanneer de lichaamstemperatuur te ver daalt. Langzame opwarming is cruciaal.
Wat doe je
• Breng de persoon naar een warme, droge omgeving
• Verwijder natte kleding en vervang door droge
• Bedek met dekens, inclusief hoofd en hals
• Geef warme (niet hete) dranken als de persoon bij bewustzijn is
• Houd de persoon wakker en geef warmte via lichaamswarmte indien nodig
Niet doen
• Wrijf de ledematen niet krachtig — dit verplaatst koud bloed naar de kern
• Geef geen alcohol
• Verwarm niet te snel met hete waterkruiken of hete douche
Alarmsignalen
• Persoon is verward, slaperig of niet aanspreekbaar bij koude
• Persoon stopt met rillen ondanks aanhoudende koude — gevaarlijk teken
Zoek hulp als
• Persoon is verward of reageert niet
• Temperatuur onder 35°C
Waarom dit belangrijk is
Stopt iemand met rillen bij koude dan is dat een gevaarlijk teken — het lichaam verliest de strijd. Onmiddellijk opwarmen en 112 bellen.
Bron: WHO Cold Exposure Guidelines · gecontroleerd 2025-01-01